| Кофе натуральный, молотый | 14 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 5 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.2% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 12.8% | 5600 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.4% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 28.4% | 2500 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 29.1% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 6.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 135135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.103 мкг | 400 мкг | 388350 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 68493 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2525 мг | 20 мг | 6.3% | 44.7% | 1597 г |
| Ниацин | 1.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.62 мг | 2500 мг | 4.2% | 29.8% | 2367 г |
| Кальций, Ca | 21.27 мг | 1000 мг | 2.1% | 14.9% | 4701 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 26.2% | 2679 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 41935 г |
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 151515 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 12.8% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 13.5% | 5279 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.4% | 47619 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 6.67 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 5% | 14993 г |
| Молибден, Mo | 0.114 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1.4% | 61404 г |
| Олово, Sn | 0.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.46 мкг | 4000 мкг | 869565 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кофе+молоко спб составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».