| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1340 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 17.3% | 459 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12882 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 3.3% | 2393 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 3.5% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 4.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.809 мкг | 400 мкг | 5.5% | 4.4% | 1834 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.937 мг | 15 мг | 26.2% | 20.8% | 381 г |
| Витамин Н, биотин | 14.668 мкг | 50 мкг | 29.3% | 23.3% | 341 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0036 мг | 20 мг | 5% | 4% | 1993 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.38 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.4% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 32.81 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.6% | 3048 г |
| Кремний, Si | 9.65 мг | 30 мг | 32.2% | 25.6% | 311 г |
| Магний, Mg | 33.2 мг | 400 мг | 8.3% | 6.6% | 1205 г |
| Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
| Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.9% | 2727 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 5.7% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 4.25 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 54118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 2.5% | 3109 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.374 мкг | 10 мкг | 23.7% | 18.9% | 421 г |
| Литий, Li | 1.158 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1918 мг | 2 мг | 59.6% | 47.4% | 168 г |
| Медь, Cu | 216.16 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 17.2% | 463 г |
| Молибден, Mo | 5.732 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.5% | 1221 г |
| Никель, Ni | 6.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 11879 г |
| Стронций, Sr | 38.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Хром, Cr | 32.81 мкг | 50 мкг | 65.6% | 52.2% | 152 г |
| Цинк, Zn | 0.4729 мг | 12 мг | 3.9% | 3.1% | 2538 г |
| Цирконий, Zr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.444 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Глицин | 0.23 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.618 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.249 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.312 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.9% | 22.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.849 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.676 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.229 г | min 16.8 г | 60.9% | 48.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.229 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.312 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.7% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.312 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко из фундука 50:500 составляет 125,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».