Мой здоровый рацион

Рецепт Какао с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао с кокосовым молоком

Какао Порошок [Van Houten] 8 г
Молоко кокосовое 180 г
Стевия [NovaSweet] 2 г
Ванильный экстракт 1 г
Соль морская [Сырье и приправы] 0.02 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75.4 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2233 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.4% 3800 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 15% 889 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 1.1% 12882 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 88.7 г 2273 г 3.9% 5.2% 2563 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0022 мг 20 мг 909091 г
Макроэлементы
Калий, K 0.77 мг 2500 мг 324675 г
Кальций, Ca 2.63 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 38023 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.3% 43478 г
Натрий, Na 3.48 мг 1300 мг 0.3% 0.4% 37356 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 8.94 мкг 1000 мкг 0.9% 1.2% 11186 г
Фтор, F 61 мкг 4000 мкг 1.5% 2% 6557 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 0.1% 130435 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.544 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао с кокосовым молоком составляет 75,4 кКал.

  • Порция = 191 гр (144 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».