| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.5% | 1806 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 8.6% | 316 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 8% | 339 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460 мг | 2500 мг | 18.4% | 5% | 543 г |
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г | ||
| Фосфор, P | 320 мг | 800 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 5.7% | 474 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 5.7% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья "Dobele" составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».