Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны пять злаков (без масла) (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны пять злаков (без масла) (копия)

Паста 5 Cereali [Barilla] 225 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны пять злаков (без масла) (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 ккал 1684 ккал 4% 6% 2513 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.4% 2815 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.7% 18667 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 9% 1659 г
Вода 83.8 г 2273 г 3.7% 5.5% 2712 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.83 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 26110 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.3% 47059 г
Натрий, Na 0.77 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 168831 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 196078 г
Молибден, Mo 1.361 мкг 70 мкг 1.9% 2.8% 5143 г
Фтор, F 85.03 мкг 4000 мкг 2.1% 3.1% 4704 г

Энергетическая ценность Макароны пять злаков (без масла) (копия) составляет 67 кКал.

  • Порция = 196 гр (131.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».