Мой здоровый рацион

Рецепт Коктейль соевый шоколадный на молоке альпро. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль соевый шоколадный на молоке альпро

Миндальное молоко Almond без сахара 250 г
Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию 5 г
Соевый белок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль соевый шоколадный на молоке альпро".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.7 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3195 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 25.8% 738 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.1% 3733 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.8% 24333 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.7% 4000 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 7.2% 2622 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 0.667 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 22500 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.561 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 71301 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0421 мг 20 мг 0.2% 0.4% 47506 г
Макроэлементы
Калий, K 44.02 мг 2500 мг 1.8% 3.4% 5679 г
Кальций, Ca 107.21 мг 1000 мг 10.7% 20.3% 933 г
Магний, Mg 8.35 мг 400 мг 2.1% 4% 4790 г
Натрий, Na 0.33 мг 1300 мг 393939 г
Сера, S 3.18 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 31447 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 3% 6250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.272 мг 18 мг 1.5% 2.8% 6618 г
Марганец, Mn 0.0656 мг 2 мг 3.3% 6.3% 3049 г
Медь, Cu 63.28 мкг 1000 мкг 6.3% 12% 1580 г
Селен, Se 0.232 мкг 55 мкг 0.4% 0.8% 23707 г
Цинк, Zn 0.1118 мг 12 мг 0.9% 1.7% 10733 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.019 г ~
Лизин 0.016 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.032 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.048 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.007 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.136 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.062 г ~
18:0 Стеариновая 0.072 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.077 г min 16.8 г 0.5% 0.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.077 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1.368 мг ~
Теобромин 46.211 мг ~

Энергетическая ценность Коктейль соевый шоколадный на молоке альпро составляет 52,7 кКал.

  • Порция = 285 гр (150.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».