| Оленина, 2 категории (Варка) | 980 г |
| Вареная Перловка [Elementaree] | 200 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 18.5% | 1854 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.5% | 8000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.1% | 15643 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 14% | 2413 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 7.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 16.8% | 2045 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.28 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.1% | 6706 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 15798 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 3.8% | 9324 г |
| Натрий, Na | 11.15 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.1% | 11659 г |
| Сера, S | 40.26 мг | 1000 мг | 4% | 13.7% | 2484 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 13.7% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 9.6% | 3593 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
| Молибден, Mo | 1.362 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.5% | 5140 г |
| Фтор, F | 85.11 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.2% | 4700 г |
Энергетическая ценность Суп из оленины с перловкой составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».