Мой здоровый рацион

Рецепт Рис увелка в пакете 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис увелка в пакете 2

Рис Длиннозерный Шлифованный [Увелка] 240 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис увелка в пакете 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 ккал 1684 ккал 6.7% 6% 1504 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3% 2923 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.4% 18667 г
Углеводы 23.7 г 219 г 10.8% 9.6% 924 г
Вода 72.8 г 2273 г 3.2% 2.9% 3122 г
Зола 0.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 8.45 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 11834 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 0.4% 27027 г
Натрий, Na 259.27 мг 1300 мг 19.9% 17.8% 501 г
Сера, S 2.53 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 39526 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 399.8 мг 2300 мг 17.4% 15.5% 575 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.1% 85714 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.9% 10000 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.2% 52632 г
Медь, Cu 2.61 мкг 1000 мкг 0.3% 0.3% 38314 г
Молибден, Mo 2.867 мкг 70 мкг 4.1% 3.7% 2442 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 133.35 мкг 4000 мкг 3.3% 2.9% 3000 г
Цинк, Zn 0.004 мг 12 мг 300000 г

Энергетическая ценность Рис увелка в пакете 2 составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».