| Подсолнечное масло | 100 г |
| мука цельнозерновая | 150 г |
| Морковь (Запекание) | 225 г |
| Грецкий орех | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Стевия [NovaSweet] | 100 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.9% | 1169 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 13.5% | 250 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 2.6% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 16.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6.9% | 488 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 669.1 мкг | 900 мкг | 74.3% | 25% | 135 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.788 мг | 5 мг | 75.8% | 25.5% | 132 г |
| бета Криптоксантин | 0.949 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.11 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.162 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 3.9% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.7% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 52.18 мг | 500 мг | 10.4% | 3.5% | 958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 3.4% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 3.7% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.278 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.1% | 2924 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.089 мг | 15 мг | 47.3% | 15.9% | 212 г |
| бета Токоферол | 0.051 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.498 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.705 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.5% | 1350 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.6% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3841 мг | 20 мг | 11.9% | 4% | 839 г |
| Ниацин | 0.419 мг | ~ | |||
| Бетаин | 16.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.29 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.9% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 41.32 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2420 г |
| Кремний, Si | 13.153 мг | 30 мг | 43.8% | 14.8% | 228 г |
| Магний, Mg | 55.38 мг | 400 мг | 13.8% | 4.6% | 722 г |
| Натрий, Na | 489.61 мг | 1300 мг | 37.7% | 12.7% | 266 г |
| Сера, S | 69.07 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.3% | 1448 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 6.7% | 504 г |
| Хлор, Cl | 135.96 мг | 2300 мг | 5.9% | 2% | 1692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.683 мг | 18 мг | 9.4% | 3.2% | 1070 г |
| Йод, I | 4.34 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3456 г |
| Кобальт, Co | 2.999 мкг | 10 мкг | 30% | 10.1% | 333 г |
| Литий, Li | 2.133 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2613 мг | 2 мг | 63.1% | 21.3% | 159 г |
| Медь, Cu | 179.78 мкг | 1000 мкг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Молибден, Mo | 7.81 мкг | 70 мкг | 11.2% | 3.8% | 896 г |
| Никель, Ni | 18.651 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 11.6% | 289 г |
| Стронций, Sr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.03 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4596 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.1319 мг | 12 мг | 9.4% | 3.2% | 1060 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Глицин | 0.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.608 г | ~ | |||
| Пролин | 0.601 г | ~ | |||
| Серин | 0.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.659 г | от 0.9 до 3.7 г | 73.2% | 24.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.286 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.191 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 29.412 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.784 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.738 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.871 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.103 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.635 г | min 16.8 г | 33.5% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.21 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.106 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.577 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 33.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.16 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.653 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы морковные ЦЗ составляет 296,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».