| Полента [Bravolli] | 76 г |
| Вода | 404 г |
| Сыр Легкий 30% [Gruntaler] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.2% | 1520 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.9% | 2800 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.7% | 1622 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.49 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22272 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 144444 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.596 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.5% | 4386 г |
| Фтор, F | 99.75 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.7% | 4010 г |
Энергетическая ценность Полента с сыром составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».