Рецепт Лапша метро вареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лапша метро вареная
| Лапша рамен метро | 209 г |
| Вода | 10000 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лапша метро вареная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.1% | 1949 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 9.5% | 839 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 77.45 мг | 1000 мг | 7.7% | 6.1% | 1291 г |
| Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 3.4% | 2324 г |
| Натрий, Na | 15.49 мг | 1300 мг | 1.2% | 1% | 8393 г |
| Сера, S | 17.21 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5811 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 24.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 9544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 1.1% | 7273 г |
| Медь, Cu | 10.33 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.8% | 9681 г |
| Молибден, Mo | 27.539 мкг | 70 мкг | 39.3% | 31.2% | 254 г |
| Фтор, F | 1721.17 мкг | 4000 мкг | 43% | 34.2% | 232 г |
Энергетическая ценность Лапша метро вареная составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
