| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.8% | 776 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 6.9% | 309 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 6.1% | 353 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 7.7% | 278 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 42 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 70.6 мг | 400 мг | 17.7% | 3.8% | 567 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Фосфор, P | 214.3 мг | 800 мг | 26.8% | 5.8% | 373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 2.6% | 818 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 16.1% | 133 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 4.5% | 480 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухой завтрак Granola nut составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».