| Молоко 6% [Молоко Нашей Дойки] | 1056 г |
| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 91 г |
| Вермишелька [Щебекинская] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.6% | 1727 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 8.8% | 903 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.76 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.9% | 9342 г |
Энергетическая ценность Каша овсянка+вермишель составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».