| Яичный белок куриный | 170 г |
| Lean Body Cookies & Cream Protein Shake | 100 г |
| Gold Standart 100% Whey French Vanilla Creme | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 27% | 402 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.9% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2929 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 20.2% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 21.39 мг | 500 мг | 4.3% | 4.7% | 2338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2.8% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.603 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 66335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 3.839 мкг | 50 мкг | 7.7% | 8.3% | 1302 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6452 мг | 20 мг | 8.2% | 8.9% | 1216 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.35 мг | 2500 мг | 3.3% | 3.6% | 2999 г |
| Кальций, Ca | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18248 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 1.3% | 8097 г |
| Натрий, Na | 130.74 мг | 1300 мг | 10.1% | 10.9% | 994 г |
| Сера, S | 102.55 мг | 1000 мг | 10.3% | 11.2% | 975 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 2.1% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 94.32 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.4% | 2439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 21951 г |
| Йод, I | 3.84 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.8% | 3906 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 6% | 1825 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Медь, Cu | 28.52 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 3.1% | 3506 г |
| Молибден, Mo | 2.194 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3.4% | 3191 г |
| Селен, Se | 10.968 мкг | 55 мкг | 19.9% | 21.6% | 501 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.6% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.1267 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.34 г | ~ | |||
| Валин | 0.406 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лизин | 0.373 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.367 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.587 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.554 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.417 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.065 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое из яичного белка и протеина составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».