| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 8.7% | 697 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 11.9% | 514 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.5% | 3982 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.6 мкг | 900 мкг | 8.1% | 5% | 1240 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 10.2% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 5.6% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.9 мкг | 3 мкг | 30% | 18.3% | 333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.13 мг | 20 мг | 0.7% | 0.4% | 15385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219 мг | 2500 мг | 8.8% | 5.4% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Магний, Mg | 26.5 мг | 400 мг | 6.6% | 4% | 1509 г |
| Натрий, Na | 290.91 мг | 1300 мг | 22.4% | 13.7% | 447 г |
| Фосфор, P | 405 мг | 800 мг | 50.6% | 30.9% | 198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Медь, Cu | 43 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.6% | 2326 г |
| Селен, Se | 12.4 мкг | 55 мкг | 22.5% | 13.8% | 444 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 12.7% | 480 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.279 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.9% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.27 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.635 г | min 16.8 г | 15.7% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2.4% | |
| Трансжиры | 0.182 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сыр LABLEN (вид творожно-сливочных турецких сыров) составляет 163,636 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».