| Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления [Селяночка] | 40 г |
| Вода | 85 г |
| Молоко 3,2% [Домик в деревне] | 85 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.4% | 2111 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.9% | 1366 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 5.6% | 1698 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.633 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.8% | 11058 г |
| Фтор, F | 39.53 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10119 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».