Калорийность Соевое мясо текстурат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Соевое мясо текстурат".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296 ккал	1684 ккал	17.6%	5.9%	569 г
Белки	52 г	76 г	68.4%	23.1%	146 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.6%	5600 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	2.7%	1244 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.7 мг	1.5 мг	46.7%	15.8%	214 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	4.7%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	1.84 мг	5 мг	36.8%	12.4%	272 г
Витамин В6, пиридоксин	0.57 мг	2 мг	28.5%	9.6%	351 г
Витамин В9, фолаты	305 мкг	400 мкг	76.3%	25.8%	131 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин К, филлохинон	4.1 мкг	120 мкг	3.4%	1.1%	2927 г
Макроэлементы
Калий, K	2384 мг	2500 мг	95.4%	32.2%	105 г
Кальций, Ca	241 мг	1000 мг	24.1%	8.1%	415 г
Магний, Mg	290 мг	400 мг	72.5%	24.5%	138 г
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%	0.5%	6500 г
Фосфор, P	674 мг	800 мг	84.3%	28.5%	119 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9.24 мг	18 мг	51.3%	17.3%	195 г
Селен, Se	1.7 мкг	55 мкг	3.1%	1%	3235 г
Цинк, Zn	2.46 мг	12 мг	20.5%	6.9%	488 г
Незаменимые аминокислоты
Валин	2.45 г	~
Гистидин*	1.43 г	~
Изолейцин	2.29 г	~
Лейцин	3.82 г	~
Лизин	3.21 г	~
Треонин	2.07 г	~
Триптофан	0.7 г	~
Фенилаланин	2.64 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%	2.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.47 г	от 4.7 до 16.8 г	10%	3.4%

Энергетическая ценность Соевое мясо текстурат составляет 296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».