| Кешью | 90 г |
| Вода | 300 г |
| Клюква (Варка без слива) | 20 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 40 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.4 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1077 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.6% | 1767 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 13.1% | 487 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 2.6% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.6% | 3982 г |
| бета Каротин | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.7% | 3650 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4.9% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 16.05 мг | 500 мг | 3.2% | 2% | 3115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 3.9% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.4% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.753 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.7% | 2388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.49 мг | 90 мг | 9.4% | 6% | 1060 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.822 мг | 15 мг | 12.1% | 7.7% | 823 г |
| Витамин Н, биотин | 3.272 мкг | 50 мкг | 6.5% | 4.2% | 1528 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 4.3% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6228 мг | 20 мг | 8.1% | 5.2% | 1232 г |
| Ниацин | 0.523 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.78 мг | 2500 мг | 6% | 3.8% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 17.29 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5784 г |
| Кремний, Si | 13.743 мг | 30 мг | 45.8% | 29.3% | 218 г |
| Магний, Mg | 65.18 мг | 400 мг | 16.3% | 10.4% | 614 г |
| Натрий, Na | 5.1 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 25490 г |
| Сера, S | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.3% | 2784 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 3.9% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 4.24 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 54245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.051 мг | 18 мг | 5.8% | 3.7% | 1713 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 1.771 мкг | 10 мкг | 17.7% | 11.3% | 565 г |
| Литий, Li | 1.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2548 мг | 2 мг | 12.7% | 8.1% | 785 г |
| Медь, Cu | 528.69 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 33.8% | 189 г |
| Молибден, Mo | 8.693 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.9% | 805 г |
| Никель, Ni | 2.558 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.722 мкг | 55 мкг | 4.9% | 3.1% | 2021 г |
| Стронций, Sr | 51.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.49 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.3% | 4734 г |
| Хром, Cr | 30.26 мкг | 50 мкг | 60.5% | 38.7% | 165 г |
| Цинк, Zn | 1.2686 мг | 12 мг | 10.6% | 6.8% | 946 г |
| Цирконий, Zr | 7.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.581 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 14.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.906 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.6% | 26% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.129 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Напиток кешьевый составляет 156,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».