| Яйцо куриное | 200 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 250 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.3 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.1% | 835 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.4% | 778 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 7.5% | 453 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.9 мкг | 900 мкг | 8.7% | 2.9% | 1155 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 5.8% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 79.7 мг | 500 мг | 15.9% | 5.4% | 627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.775 мг | 5 мг | 15.5% | 5.2% | 645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.275 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.379 мкг | 3 мкг | 12.6% | 4.3% | 792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.6% | 2137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.605 мг | 15 мг | 4% | 1.4% | 2479 г |
| Витамин Н, биотин | 6.3 мкг | 50 мкг | 12.6% | 4.3% | 794 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.435 мг | 20 мг | 12.2% | 4.1% | 821 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.25 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.5% | 964 г |
| Кальций, Ca | 184.35 мг | 1000 мг | 18.4% | 6.2% | 542 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Магний, Mg | 25.1 мг | 400 мг | 6.3% | 2.1% | 1594 г |
| Натрий, Na | 99.05 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.6% | 1312 г |
| Сера, S | 92.3 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.1% | 1083 г |
| Фосфор, P | 180.4 мг | 800 мг | 22.6% | 7.7% | 443 г |
| Хлор, Cl | 167.1 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.5% | 1376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1978 г |
| Йод, I | 8.23 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.9% | 1823 г |
| Кобальт, Co | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 11.9% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.1522 мг | 2 мг | 7.6% | 2.6% | 1314 г |
| Медь, Cu | 58.1 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2% | 1721 г |
| Молибден, Mo | 4.325 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.1% | 1618 г |
| Никель, Ni | 0.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.29 мкг | 55 мкг | 16.9% | 5.7% | 592 г |
| Фтор, F | 35.75 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11189 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.947 мг | 12 мг | 7.9% | 2.7% | 1267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 24 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.558 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.39 г | ~ | |||
| Валин | 0.521 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.457 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.714 г | ~ | |||
| Лизин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.431 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.777 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.482 г | ~ | |||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.622 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.999 г | ~ | |||
| Пролин | 0.752 г | ~ | |||
| Серин | 0.541 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.344 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.061 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.8% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.62 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.2% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.51 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.443 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.441 г | min 16.8 г | 14.5% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.202 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж молочная девочка составляет 295,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».