| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 55.1 г | 76 г | 72.5% | 19.6% | 138 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 7.3% | 368 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.7% | 3776 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 150 мг | 5 мг | 3000% | 810.8% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.1 мг | 1.5 мг | 140% | 37.8% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.54 мг | 1.8 мг | 252.2% | 68.2% | 40 г |
| Витамин В4, холин | 160 мг | 500 мг | 32% | 8.6% | 313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 10.8% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.04 мг | 2 мг | 102% | 27.6% | 98 г |
| Витамин В9, фолаты | 10000 мкг | 400 мкг | 2500% | 675.7% | 4 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 15% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 54.1% | 50 г |
| Витамин Н, биотин | 160 мкг | 50 мкг | 320% | 86.5% | 31 г |
| Витамин К, филлохинон | 506 мкг | 120 мкг | 421.7% | 114% | 24 г |
| Витамин РР, НЭ | 30 мг | 20 мг | 150% | 40.5% | 67 г |
| Ниацин | 24.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.4% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 316 мг | 1000 мг | 31.6% | 8.5% | 316 г |
| Магний, Mg | 318 мг | 400 мг | 79.5% | 21.5% | 126 г |
| Натрий, Na | 186 мг | 1300 мг | 14.3% | 3.9% | 699 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 2% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 167 мг | 18 мг | 927.8% | 250.8% | 11 г |
| Марганец, Mn | 15.5 мг | 2 мг | 775% | 209.5% | 13 г |
| Медь, Cu | 3.4 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Хром, Cr | 1100 мкг | 50 мкг | 2200% | 594.6% | 5 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9% | 300 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 8 г | ~ | |||
| Валин | 3.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.5 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.5 г | ~ | |||
| Лизин | 5.3 г | ~ | |||
| Метионин | 1 г | ~ | |||
| Треонин | 1.9 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.3 г | ~ | |||
| Глицин | 3.7 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.1 г | ~ | |||
| Пролин | 3 г | ~ | |||
| Серин | 2.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.377 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая, цис | 0.65 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая, цис | 3.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлорелла составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».