| Сметана 20% жирности [Коровкино] | 170 г |
| ❋ Какао-порошок натуральный «Премиум» [Фабрика здоровья] | 80 г |
| ❋ Клетчатка, Инулин [Esoro] | 46 г |
| ❋ Подсластитель Трегалоза | 0 г |
| ❋ Подсластитель Эритрит | 80 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 8 таблетка |
| ❋ Подсластитель Изомальт | 0 г |
| ❋ Подсластитель Аллюлоза | 24 г |
| ❋ Сметана 10% [Зеленый луг] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.8% | 1246 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 11.4% | 533 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.8% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 28.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 17.3 г | 20 г | 86.5% | 52.4% | 116 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.8% | 7103 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 21.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.4 мкг | 900 мкг | 7.6% | 4.6% | 1316 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 3.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 22.63 мг | 500 мг | 4.5% | 2.7% | 2209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.2% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.588 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.5% | 4172 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 3.9% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.692 мг | 20 мг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.13 мг | 2500 мг | 14% | 8.5% | 712 г |
| Кальций, Ca | 62.15 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.8% | 1609 г |
| Магний, Mg | 103.2 мг | 400 мг | 25.8% | 15.6% | 388 г |
| Натрий, Na | 19.08 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.9% | 6813 г |
| Сера, S | 49.83 мг | 1000 мг | 5% | 3% | 2007 г |
| Фосфор, P | 172.3 мг | 800 мг | 21.5% | 13% | 464 г |
| Хлор, Cl | 36.2 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.857 мг | 18 мг | 15.9% | 9.6% | 630 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.6% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.8% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.7687 мг | 2 мг | 38.4% | 23.3% | 260 г |
| Медь, Cu | 766.53 мкг | 1000 мкг | 76.7% | 46.5% | 130 г |
| Молибден, Mo | 13.325 мкг | 70 мкг | 19% | 11.5% | 525 г |
| Олово, Sn | 5.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.03 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3.3% | 1815 г |
| Стронций, Sr | 7.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.23 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7114 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 1.4725 мг | 12 мг | 12.3% | 7.5% | 815 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.64 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |||
| Валин | 0.3 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.498 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.2% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.236 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.539 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.62 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.247 г | min 16.8 г | 19.3% | 11.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.667 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.459 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 46 мг | ~ | |||
| Теобромин | 411.4 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Паста шоколадная #02 [сметана] ★ составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».