| Сарделька (сосиска), говядина и свинина, маложирная, 10% жира | 500 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 40 г |
| Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.2 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 8.1% | 685 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 9.4% | 583 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 3.2% | 1738 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.2% | 4592 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.2% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 67.79 мг | 500 мг | 13.6% | 7.5% | 738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 3.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.228 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.086 мкг | 3 мкг | 36.2% | 20% | 276 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.3% | 2457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.509 мг | 15 мг | 3.4% | 1.9% | 2947 г |
| Витамин Н, биотин | 1.783 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2% | 2804 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5648 мг | 20 мг | 12.8% | 7.1% | 780 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.51 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.3% | 1706 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Кремний, Si | 0.514 мг | 30 мг | 1.7% | 0.9% | 5837 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3653 г |
| Натрий, Na | 1086.42 мг | 1300 мг | 83.6% | 46.1% | 120 г |
| Сера, S | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4427 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 9.5% | 581 г |
| Хлор, Cl | 110.29 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.6% | 2085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.306 мг | 18 мг | 7.3% | 4% | 1378 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.985 мкг | 10 мкг | 9.9% | 5.5% | 1015 г |
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 2.1% | 2635 г |
| Медь, Cu | 79.84 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.4% | 1253 г |
| Молибден, Mo | 2.237 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.8% | 3129 г |
| Селен, Se | 15.353 мкг | 55 мкг | 27.9% | 15.4% | 358 г |
| Фтор, F | 6.98 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57307 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.7% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 1.7535 мг | 12 мг | 14.6% | 8.1% | 684 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиски в тесте составляет 181,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».