| Чеснок | 5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Масло Злато | 30 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 651.4 ккал | 1684 ккал | 38.7% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.1% | 10857 г |
| Жиры | 63.8 г | 56 г | 113.9% | 17.5% | 88 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 1.3% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13945 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.426 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.596 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.01 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 16611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.5% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.447 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 0.9% | 1737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 31250 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3076 мг | 20 мг | 1.5% | 0.2% | 6502 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.06 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.2% | 6400 г |
| Кальций, Ca | 20.23 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 4943 г |
| Кремний, Si | 0.272 мг | 30 мг | 0.9% | 0.1% | 11029 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10444 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 63107 г | |
| Сера, S | 7.14 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14006 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 0.2% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 3.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 72100 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 0.2% | 8451 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 1.5% | 1045 г |
| Литий, Li | 0.319 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0874 мг | 2 мг | 4.4% | 0.7% | 2288 г |
| Медь, Cu | 15.53 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.2% | 6439 г |
| Молибден, Mo | 2.702 мкг | 70 мкг | 3.9% | 0.6% | 2591 г |
| Никель, Ni | 1.809 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.521 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.4% | 3616 г |
| Фтор, F | 0.85 мкг | 4000 мкг | 470588 г | ||
| Хром, Cr | 4.26 мкг | 50 мкг | 8.5% | 1.3% | 1174 г |
| Цинк, Zn | 0.1144 мг | 12 мг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.766 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка к салату составляет 651,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».