| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 8.9% | 1118 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 8.2% | 1217 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8% | 1250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.4% | 2250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.7% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 9.4% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.1 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 3960 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.3% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 4.4% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 652 мкг | 50 мкг | 1304% | 1304% | 8 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 3.2% | 3158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.8% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 16% | 625 г |
| Магний, Mg | 18.8 мг | 400 мг | 4.7% | 4.7% | 2128 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 14% | 714 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.5% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 3.9% | 2571 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 5% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.7% | 1750 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 5.1% | 1964 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 4% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность This is good Fresh Berry составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».