| Чай черный байховый | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
насыпать чай в заварник залить кипяшей водой.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 16.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 2.3% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.4% | 6667 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 48.8% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.5% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 37.2% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 7% | 15789 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6408 мг | 20 мг | 3.2% | 37.2% | 3121 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.38 мг | 2500 мг | 5.6% | 65.1% | 1781 г |
| Кальций, Ca | 37.45 мг | 1000 мг | 3.7% | 43% | 2670 г |
| Магний, Mg | 26.79 мг | 400 мг | 6.7% | 77.9% | 1493 г |
| Натрий, Na | 6.53 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.8% | 19908 г |
| Фосфор, P | 46.6 мг | 800 мг | 5.8% | 67.4% | 1717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.642 мг | 18 мг | 25.8% | 300% | 388 г |
| Медь, Cu | 6.6 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 8.1% | 15152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность чай заваренный без сахара составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».