| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.2 мг | 1.5 мг | 146.7% | 68 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.6 мг | 5 мг | 112% | 89 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.4 мг | 2 мг | 120% | 83 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.18 мкг | 400 мкг | 222222 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 59 мг | 90 мг | 65.6% | 153 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5.25 мг | 12 мг | 43.8% | 229 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».