| Перец сладкий красный (Тушение) | 24 г |
| Перец сладкий красный, вареный, без соли (Сша) ликопин 100% | 12 г |
| Перец сладкий красный, консервированный | 12 г |
| Перец сладкий зеленый, консервированный | 9 г |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) | 9 г |
| Вода | 23 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Сахар песок | 1.5 г |
| Сахар, пудра | 1.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Лимонная кислота | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 8.9% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.5% | 2000 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.6 мкг | 900 мкг | 18% | 41.3% | 557 г |
| альфа Каротин | 2.158 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.024 мг | 5 мг | 20.5% | 47% | 488 г |
| бета Криптоксантин | 55.145 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 58.022 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.634 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 8.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.6% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 8.17 мг | 500 мг | 1.6% | 3.7% | 6120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 9.9% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 31% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.21 мкг | 400 мкг | 2.8% | 6.4% | 3568 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.9 мг | 90 мг | 72.1% | 165.4% | 139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.556 мг | 15 мг | 3.7% | 8.5% | 2698 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3% | 7418 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8076 мг | 20 мг | 4% | 9.2% | 2476 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.13 мг | 2500 мг | 9.2% | 21.1% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 18.09 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.1% | 5528 г |
| Кремний, Si | 4.747 мг | 30 мг | 15.8% | 36.2% | 632 г |
| Магний, Mg | 13.42 мг | 400 мг | 3.4% | 7.8% | 2981 г |
| Натрий, Na | 483.92 мг | 1300 мг | 37.2% | 85.3% | 269 г |
| Сера, S | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6878 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 6.2% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 337.52 мг | 2300 мг | 14.7% | 33.7% | 681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 9.6% | 2387 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 4.692 мкг | 10 мкг | 46.9% | 107.6% | 213 г |
| Литий, Li | 18.773 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1265 мг | 2 мг | 6.3% | 14.4% | 1581 г |
| Медь, Cu | 135.79 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 31.2% | 736 г |
| Молибден, Mo | 6.492 мкг | 70 мкг | 9.3% | 21.3% | 1078 г |
| Никель, Ni | 1.079 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.922 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.9% | 5965 г |
| Фтор, F | 25.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 15962 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.3% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.353 мг | 12 мг | 2.9% | 6.7% | 3399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.079 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо Дядя Ваня закарпатское с/б (680 гр.) составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».