| Нут Отварной [Fresh Food] | 230 г |
| Паста Арахисовая без Сахара [Kushnarev ] | 100 г |
| Сироп из шиповника | 70 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 6% | 634 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.7% | 661 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 7.3% | 514 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 4.3% | 883 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 6% | 625 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4687 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.091 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.64 мг | 90 мг | 70.7% | 26.6% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.65 мг | 20 мг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.07 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.1% | 1747 г |
| Кальций, Ca | 14.02 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7133 г |
| Магний, Mg | 39.43 мг | 400 мг | 9.9% | 3.7% | 1014 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 97015 г | |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13755 г |
| Фосфор, P | 65.1 мг | 800 мг | 8.1% | 3.1% | 1229 г |
| Хлор, Cl | 2.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 90196 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.223 мг | 18 мг | 12.4% | 4.7% | 810 г |
| Марганец, Mn | 0.4205 мг | 2 мг | 21% | 7.9% | 476 г |
| Медь, Cu | 413.64 мкг | 1000 мкг | 41.4% | 15.6% | 242 г |
| Молибден, Mo | 5.091 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.7% | 1375 г |
| Фтор, F | 22.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17961 г |
| Цинк, Zn | 0.6455 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.818 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из нута составляет 265,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».