| крупа гречневая быстроразваривающаяся | 200 г |
| Вода | 680 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.2% | 2533 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.5% | 9333 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9.5% | 1413 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 28736 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 185714 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.236 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.4% | 5663 г |
| Фтор, F | 77.27 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.5% | 5177 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая 200 на 600,первая в. слита ковш Бергоф составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».