| Какао [Polezzno] | 45 г |
| Кефирный 1% [Bio Баланс] | 300 г |
| Банан | 120 г |
| Whey Strawberry Banana [Prime Kraft] | 15 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Вода | 50 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 9.8% | 1288 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 6.3% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.243 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 17833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 3.2% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.897 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.3% | 5574 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2019 мг | 20 мг | 1% | 1.3% | 9906 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.06 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.9% | 3203 г |
| Кальций, Ca | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 45249 г |
| Кремний, Si | 17.271 мг | 30 мг | 57.6% | 72.7% | 174 г |
| Магний, Mg | 9.51 мг | 400 мг | 2.4% | 3% | 4206 г |
| Натрий, Na | 7.04 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 18466 г |
| Сера, S | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 39370 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 1% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 10.67 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 21556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 3.8% | 3295 г |
| Медь, Cu | 17.55 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.3% | 5698 г |
| Молибден, Mo | 0.755 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.4% | 9272 г |
| Никель, Ni | 0.897 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.224 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 24554 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 40650 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0336 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.449 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный пудинг без сахара составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».