| Макароны из чечевичной муки100% | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Спагетти
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.6% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 7.5% | 4056 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12% | 2476 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 22321 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Натрий, Na | 52.34 мг | 1300 мг | 4% | 12% | 2484 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 88496 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 80.72 мг | 2300 мг | 3.5% | 10.5% | 2849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.89 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 112360 г |
| Молибден, Mo | 1.567 мкг | 70 мкг | 2.2% | 6.6% | 4467 г |
| Фтор, F | 88.77 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.6% | 4506 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Спагетти из чечевицы составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».