| Яйцо куриное 1категории | 64 г |
| Молоко | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Псилиум [Polezzno] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 10 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 9.5% | 1767 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 11.3% | 1474 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.7% | 9955 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2540 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 45872 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Натрий, Na | 66.94 мг | 1300 мг | 5.1% | 8.5% | 1942 г |
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 103.22 мг | 2300 мг | 4.5% | 7.5% | 2228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.67 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 149254 г |
| Молибден, Mo | 0.74 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.8% | 9459 г |
| Фтор, F | 34.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.5% | 11618 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г |
Энергетическая ценность Блины псилиум составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».