Мой здоровый рацион

Рецепт Эскалоп из индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Эскалоп из индейки

Эскалоп Индейки [Пава Пава] 600 г
Соевый Соус Классический [Heinz] 30 г
Соус сладкий Чили 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эскалоп из индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.9 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1873 г
Белки 20.1 г 76 г 26.4% 29.4% 378 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.8% 6222 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.4% 24333 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 3.8% 2914 г

Энергетическая ценность Эскалоп из индейки составляет 89,9 кКал.

  • Порция = 213 гр (191.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».