| Перец сладкий красный (Запекание) | 234 г |
| Сыр Белебеевский Башкирский медовый | 18 г |
| Колбаса мясная Останкино | 29 г |
| Ветчина с индейки Империя вкуса | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1548 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 9.1% | 1013 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 11.5% | 800 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.7% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 307.3 мкг | 900 мкг | 34.1% | 31.3% | 293 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.383 мг | 5 мг | 27.7% | 25.5% | 362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.5% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 9.1% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 74.72 мг | 500 мг | 14.9% | 13.7% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 10.6% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 14.4% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.786 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.7% | 5137 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 4.7% | 1948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.29 мг | 90 мг | 82.5% | 75.8% | 121 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.623 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.7% | 1605 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.603 мг | 15 мг | 4% | 3.7% | 2488 г |
| Витамин Н, биотин | 5.971 мкг | 50 мкг | 11.9% | 10.9% | 837 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.6% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5795 мг | 20 мг | 7.9% | 7.3% | 1266 г |
| Ниацин | 0.653 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.07 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.3% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 22.7 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.1% | 4405 г |
| Кремний, Si | 14.055 мг | 30 мг | 46.9% | 43.1% | 213 г |
| Магний, Mg | 8.22 мг | 400 мг | 2.1% | 1.9% | 4866 г |
| Натрий, Na | 42.59 мг | 1300 мг | 3.3% | 3% | 3052 г |
| Сера, S | 58.81 мг | 1000 мг | 5.9% | 5.4% | 1700 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 7.9% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 60.6 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.4% | 3795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 5.9% | 1561 г |
| Йод, I | 6.84 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.2% | 2193 г |
| Кобальт, Co | 4.996 мкг | 10 мкг | 50% | 46% | 200 г |
| Литий, Li | 55.581 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1111 мг | 2 мг | 5.6% | 5.1% | 1800 г |
| Медь, Cu | 92.56 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 8.5% | 1080 г |
| Молибден, Mo | 5.042 мкг | 70 мкг | 7.2% | 6.6% | 1388 г |
| Никель, Ni | 3.194 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.952 мкг | 55 мкг | 16.3% | 15% | 614 г |
| Фтор, F | 21.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18683 г |
| Хром, Cr | 5.06 мкг | 50 мкг | 10.1% | 9.3% | 988 г |
| Цинк, Zn | 0.6367 мг | 12 мг | 5.3% | 4.9% | 1885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.26 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.372 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.545 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.534 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.867 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.631 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.271 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.408 г | min 16.8 г | 8.4% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.259 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец фаршированный с яйцом составляет 108,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».