| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Сельдерей (корень) | 50 г |
| Шампиньоны | 50 г |
| Сыр плавленый, российский | 90 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.1 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.1% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 10% | 3733 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.5% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.6 мкг | 900 мкг | 18.5% | 68.3% | 540 г |
| бета Каротин | 0.945 мг | 5 мг | 18.9% | 69.7% | 529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.7% | 3462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 10.7% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 11.4% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.436 мкг | 400 мкг | 1.1% | 4.1% | 9017 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.32 мг | 90 мг | 20.4% | 75.3% | 491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 3.3% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.285 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.2% | 17544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7615 мг | 20 мг | 3.8% | 14% | 2626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.16 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.8% | 3158 г |
| Кальций, Ca | 51.98 мг | 1000 мг | 5.2% | 19.2% | 1924 г |
| Магний, Mg | 8.5 мг | 400 мг | 2.1% | 7.7% | 4706 г |
| Натрий, Na | 69.77 мг | 1300 мг | 5.4% | 19.9% | 1863 г |
| Сера, S | 17.82 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.6% | 5612 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 25.8% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 8.96 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 25670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 4.4% | 8295 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.3% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.174 мкг | 10 мкг | 11.7% | 43.2% | 852 г |
| Марганец, Mn | 0.0407 мг | 2 мг | 2% | 7.4% | 4914 г |
| Медь, Cu | 21.81 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 8.1% | 4585 г |
| Молибден, Mo | 1.443 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.7% | 4851 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 73.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5418 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.304 мг | 12 мг | 2.5% | 9.2% | 3947 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крем-суп сырно грибной составляет 27,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».