Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 930 ккал | 1684 ккал | 55.2% | 5.9% | 181 г |
Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 5.1% | 211 г |
Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 2% | 533 г |
Углеводы | 172.8 г | 219 г | 78.9% | 8.5% | 127 г |
Энергетическая ценность Булгур, томаты, красное киноа составляет 930 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».