| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 6% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 6% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 64.2% | 2305 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 23.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 2.89 мг | 500 мг | 0.6% | 9% | 17301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 14.9% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 19.4% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 20.9% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 3% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.343 мкг | 50 мкг | 0.7% | 10.4% | 14577 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0857 мг | 20 мг | 0.4% | 6% | 23337 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.68 мг | 2500 мг | 1.9% | 28.4% | 5136 г |
| Кальций, Ca | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 19.4% | 7776 г |
| Магний, Mg | 4.18 мг | 400 мг | 1% | 14.9% | 9569 г |
| Натрий, Na | 8.04 мг | 1300 мг | 0.6% | 9% | 16169 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.5% | 32154 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 19.4% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 11.79 мг | 2300 мг | 0.5% | 7.5% | 19508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 3% | 62069 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 13.4% | 11628 г |
| Марганец, Mn | 0.1962 мг | 2 мг | 9.8% | 146.3% | 1019 г |
| Медь, Cu | 10.21 мкг | 1000 мкг | 1% | 14.9% | 9794 г |
| Молибден, Mo | 0.536 мкг | 70 мкг | 0.8% | 11.9% | 13060 г |
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.214 мкг | 55 мкг | 0.4% | 6% | 25701 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 335.09 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 125.4% | 1194 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0607 мг | 12 мг | 0.5% | 7.5% | 19769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.184 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | min 16.8 г | 0.5% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.857 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.786 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».