| Pasta ligrano | 300 г |
| Вода | 1686 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 9.3% | 768 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 18779 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 67708 г |
| Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46948 г |
| Хлор, Cl | 2.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 1.28 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Молибден, Mo | 3.415 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.5% | 2050 г |
| Фтор, F | 213.42 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 3.8% | 1874 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные составляет 140,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».