| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 17.8% | 353 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.7% | 2333 г |
| Углеводы | 75.5 г | 219 г | 34.5% | 21.7% | 290 г |
| Пищевые волокна | 44 г | 20 г | 220% | 138.4% | 45 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.6 мг | 1.5 мг | 106.7% | 67.1% | 94 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.14 мг | 2 мг | 107% | 67.3% | 93 г |
| Витамин В9, фолаты | 349 мкг | 400 мкг | 87.3% | 54.9% | 115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.1 мкг | 3 мкг | 303.3% | 190.8% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 4.2% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 62.9% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 12 мг | 20 мг | 60% | 37.7% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 949 мг | 2500 мг | 38% | 23.9% | 263 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 330 мг | 400 мг | 82.5% | 51.9% | 121 г |
| Натрий, Na | 4.6 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 28261 г |
| Фосфор, P | 575 мг | 800 мг | 71.9% | 45.2% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.72 мг | 18 мг | 48.4% | 30.4% | 206 г |
| Марганец, Mn | 2.45 мг | 2 мг | 122.5% | 77% | 82 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.8% | 2200 г |
| Цинк, Zn | 16.58 мг | 12 мг | 138.2% | 86.9% | 72 г |
Энергетическая ценность Витграсс составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».