| Чернослив (слива сушеная) | 71 г |
| Глазурь шоколадная | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.9 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.2% | 2452 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 5.5% | 533 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 7.6% | 390 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 12% | 247 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.2% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.84 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.452 мг | 15 мг | 9.7% | 2.9% | 1033 г |
| Витамин Н, биотин | 0.568 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8803 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.2 мкг | 120 мкг | 35.2% | 10.4% | 284 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Ниацин | 1.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 703.92 мг | 2500 мг | 28.2% | 8.3% | 355 г |
| Кальций, Ca | 65.21 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.9% | 1534 г |
| Кремний, Si | 13.845 мг | 30 мг | 46.2% | 13.6% | 217 г |
| Магний, Mg | 102.29 мг | 400 мг | 25.6% | 7.6% | 391 г |
| Натрий, Na | 7.97 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16311 г |
| Сера, S | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6460 г |
| Фосфор, P | 96.6 мг | 800 мг | 12.1% | 3.6% | 828 г |
| Хлор, Cl | 2.13 мг | 2300 мг | 0.1% | 107981 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 239.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.87 мг | 18 мг | 21.5% | 6.3% | 465 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 2.84 мкг | 10 мкг | 28.4% | 8.4% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.2123 мг | 2 мг | 10.6% | 3.1% | 942 г |
| Медь, Cu | 199.51 мкг | 1000 мкг | 20% | 5.9% | 501 г |
| Молибден, Mo | 6.816 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Никель, Ni | 44.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.213 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25822 г |
| Фтор, F | 2.84 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 140845 г | |
| Хром, Cr | 8.02 мкг | 50 мкг | 16% | 4.7% | 623 г |
| Цинк, Zn | 0.3124 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.673 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.031 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чернослив в шоколадной глазури составляет 338,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».