| Чернослив (слива сушеная) | 70 г |
| Глазурь шоколадная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.3 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.2% | 2452 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.6% | 514 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 7.5% | 387 г |
| Углеводы (общие) | 47 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 11.9% | 244 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13450 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 1.7% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.1% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.828 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14144 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.455 мг | 15 мг | 9.7% | 2.8% | 1031 г |
| Витамин Н, биотин | 0.566 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8834 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.1 мкг | 120 мкг | 35.1% | 10.2% | 285 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7172 мг | 20 мг | 8.6% | 2.5% | 1165 г |
| Ниацин | 1.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 705.45 мг | 2500 мг | 28.2% | 8.2% | 354 г |
| Кальций, Ca | 65.35 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.9% | 1530 г |
| Кремний, Si | 13.788 мг | 30 мг | 46% | 13.3% | 218 г |
| Магний, Mg | 103.33 мг | 400 мг | 25.8% | 7.5% | 387 г |
| Натрий, Na | 7.98 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16291 г |
| Сера, S | 15.41 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6489 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 3.6% | 815 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 108491 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 238.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.939 мг | 18 мг | 21.9% | 6.3% | 457 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 2.828 мкг | 10 мкг | 28.3% | 8.2% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.2114 мг | 2 мг | 10.6% | 3.1% | 946 г |
| Медь, Cu | 198.69 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 5.8% | 503 г |
| Молибден, Mo | 6.788 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.8% | 1031 г |
| Никель, Ni | 43.838 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.212 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25943 г |
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 141343 г | |
| Хром, Cr | 7.99 мкг | 50 мкг | 16% | 4.6% | 626 г |
| Цинк, Zn | 0.3111 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.343 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чернослив в шоколадной глазури составляет 345,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».