| Банан (Запекание) | 50 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 35 г |
| Какао [Красный Октябрь] | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 60 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Горький Шоколад 70% Какао [Alpen Gold] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.3% | 717 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.3% | 459 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 4.5% | 849 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.8 мкг | 900 мкг | 9.4% | 3.6% | 1061 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.4% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 91.98 мг | 500 мг | 18.4% | 7% | 544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.734 мг | 5 мг | 14.7% | 5.6% | 681 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.879 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5815 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 2.9% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.938 мг | 15 мг | 6.3% | 2.4% | 1599 г |
| Витамин Н, биотин | 12.549 мкг | 50 мкг | 25.1% | 9.5% | 398 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4577 мг | 20 мг | 12.3% | 4.7% | 814 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.17 мг | 2500 мг | 17.8% | 6.8% | 563 г |
| Кальций, Ca | 153.99 мг | 1000 мг | 15.4% | 5.8% | 649 г |
| Кремний, Si | 20.694 мг | 30 мг | 69% | 26.2% | 145 г |
| Магний, Mg | 47.59 мг | 400 мг | 11.9% | 4.5% | 841 г |
| Натрий, Na | 194.25 мг | 1300 мг | 14.9% | 5.7% | 669 г |
| Сера, S | 85.34 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.2% | 1172 г |
| Фосфор, P | 296.7 мг | 800 мг | 37.1% | 14.1% | 270 г |
| Хлор, Cl | 297.43 мг | 2300 мг | 12.9% | 4.9% | 773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.903 мг | 18 мг | 10.6% | 4% | 946 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 4.58 мкг | 10 мкг | 45.8% | 17.4% | 218 г |
| Литий, Li | 0.887 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8942 мг | 2 мг | 44.7% | 17% | 224 г |
| Медь, Cu | 149.71 мкг | 1000 мкг | 15% | 5.7% | 668 г |
| Молибден, Mo | 4.707 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.5% | 1487 г |
| Никель, Ni | 1.075 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.782 мкг | 55 мкг | 26.9% | 10.2% | 372 г |
| Стронций, Sr | 6.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.28 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11669 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 1.208 мг | 12 мг | 10.1% | 3.8% | 993 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.426 г | ~ | |||
| Валин | 0.378 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.323 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.334 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.592 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.607 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.415 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.42 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.2% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.005 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.967 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.314 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.4 г | min 16.8 г | 14.3% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.218 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс тг составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».