| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 190 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.8% | 12882 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2368 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.4% | 25714 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 34.5% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 10.01 мг | 500 мг | 2% | 12.1% | 4995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 37% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.5% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.088 мкг | 400 мкг | 0.8% | 4.8% | 12953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 28.5% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 3% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.123 мкг | 50 мкг | 2.2% | 13.3% | 4452 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.408 мг | 20 мг | 2% | 12.1% | 4902 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.89 мг | 2500 мг | 3.4% | 20.6% | 2980 г |
| Кальций, Ca | 43.44 мг | 1000 мг | 4.3% | 26.1% | 2302 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 10.3% | 5789 г |
| Натрий, Na | 18.88 мг | 1300 мг | 1.5% | 9.1% | 6886 г |
| Сера, S | 11.33 мг | 1000 мг | 1.1% | 6.7% | 8826 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 25.5% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 38.6 мг | 2300 мг | 1.7% | 10.3% | 5959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 12.7% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 17% | 3559 г |
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 5.5% | 11494 г |
| Медь, Cu | 5.54 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.6% | 18051 г |
| Молибден, Mo | 1.754 мкг | 70 мкг | 2.5% | 15.2% | 3991 г |
| Олово, Sn | 4.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.702 мкг | 55 мкг | 1.3% | 7.9% | 7835 г |
| Стронций, Sr | 5.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.48 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.3% | 5928 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 8.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1537 мг | 12 мг | 1.3% | 7.9% | 7807 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.352 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 6.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе мой (без сиропа) составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».