Рецепт Рис рубин 12032024. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис рубин 12032024

Рис рубин	200 г
Вода	1000 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис рубин 12032024".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	87.3 ккал	1684 ккал	5.2%	6%	1929 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	2.9%	4000 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1%	11200 г
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%	9.3%	1237 г
Вода	79.2 г	2273 г	3.5%	4%	2870 г
Зола	0.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	8.14 мг	1000 мг	0.8%	0.9%	12285 г
Магний, Mg	1.42 мг	400 мг	0.4%	0.5%	28169 г
Натрий, Na	249.61 мг	1300 мг	19.2%	22%	521 г
Сера, S	2.44 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	40984 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.1%	160000 г
Хлор, Cl	384.92 мг	2300 мг	16.7%	19.1%	598 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Кобальт, Co	0.096 мкг	10 мкг	1%	1.1%	10417 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.2%	54054 г
Медь, Cu	2.51 мкг	1000 мкг	0.3%	0.3%	39841 г
Молибден, Mo	2.76 мкг	70 мкг	3.9%	4.5%	2536 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	128.38 мкг	4000 мкг	3.2%	3.7%	3116 г
Цинк, Zn	0.0039 мг	12 мг			307692 г

Энергетическая ценность Рис рубин 12032024 составляет 87,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок