| Огурец, грунтовый | 80 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Йогурт пит. 1,5% Бабуш.крынка | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.1% | 25333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.3% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 3.2% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.09 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 23923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 4.5% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.175 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 34043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 8.8% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 10.2% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1333 мг | 20 мг | 0.7% | 1.9% | 15004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.14 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.8% | 5664 г |
| Кальций, Ca | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10406 г |
| Магний, Mg | 4.46 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 8969 г |
| Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 51181 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 4.5% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 7.54 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 30504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.195 мг | 18 мг | 1.1% | 2.9% | 9231 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 11.8% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 8.6% | 3091 г |
| Медь, Cu | 30.35 мкг | 1000 мкг | 3% | 8% | 3295 г |
| Молибден, Mo | 0.281 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 24911 г |
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 16517 г |
| Фтор, F | 4.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 83857 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.1% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.0796 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 15075 г |
Энергетическая ценность Соус составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».