| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 15 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Пшеничные отруби | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1419 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 8.3% | 1013 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 6.7% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 23.2% | 364 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3625 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13846 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 9.45 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 203.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 7.3% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 14% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 35.2 мг | 500 мг | 7% | 5.9% | 1420 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 9.9% | 852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 9% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.552 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3% | 2749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 6.5% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.103 мг | 15 мг | 7.4% | 6.2% | 1360 г |
| Витамин Н, биотин | 3.872 мкг | 50 мкг | 7.7% | 6.5% | 1291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.985 мг | 20 мг | 14.9% | 12.6% | 670 г |
| Ниацин | 1.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.99 мг | 2500 мг | 11.6% | 9.8% | 865 г |
| Кальций, Ca | 74.42 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.2% | 1344 г |
| Магний, Mg | 68.06 мг | 400 мг | 17% | 14.3% | 588 г |
| Натрий, Na | 358.61 мг | 1300 мг | 27.6% | 23.3% | 363 г |
| Сера, S | 90.69 мг | 1000 мг | 9.1% | 7.7% | 1103 г |
| Фосфор, P | 185.8 мг | 800 мг | 23.2% | 19.5% | 431 г |
| Хлор, Cl | 111.14 мг | 2300 мг | 4.8% | 4% | 2069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.86 мг | 18 мг | 10.3% | 8.7% | 968 г |
| Йод, I | 6.83 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.9% | 2196 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.1% | 1374 г |
| Марганец, Mn | 1.2243 мг | 2 мг | 61.2% | 51.6% | 163 г |
| Медь, Cu | 157.06 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 13.2% | 637 г |
| Молибден, Mo | 3.83 мкг | 70 мкг | 5.5% | 4.6% | 1828 г |
| Олово, Sn | 6.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.492 мкг | 55 мкг | 31.8% | 26.8% | 314 г |
| Стронций, Sr | 8.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39216 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 3.4% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 1.2644 мг | 12 мг | 10.5% | 8.8% | 949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.25 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лизин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Глицин | 0.167 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Магкейк (база) составляет 118,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».