| Сухофрукты | 200 г |
| Вода минеральная столовая "Сенежская" негазированная | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 27.1% | 1429 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2452 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 6.6% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 5.4% | 7177 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1409 мг | 20 мг | 0.7% | 2.7% | 14194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.37 мг | 2500 мг | 2.7% | 10.5% | 3711 г |
| Кальций, Ca | 14.89 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.8% | 6716 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 7.8% | 4884 г |
| Натрий, Na | 1.63 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 79755 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 4.3% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 0.08 мг | 2300 мг | 2875000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 8.9% | 4317 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.5% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0909 мг | 2 мг | 4.5% | 17.4% | 2200 г |
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Никель, Ni | 0.091 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 30220 г |
| Стронций, Sr | 100 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118.18 мкг | 4000 мкг | 3% | 11.6% | 3385 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».