| Паштет из печени трески | 30 г |
| Круазетт | 5 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.6 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.5% | 1041 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 14.9% | 245 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.6% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 6.2% | 588 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4125 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1333.1 мкг | 900 мкг | 148.1% | 54.1% | 68 г |
| бета Каротин | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 4.3% | 847 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.6% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 85.96 мг | 500 мг | 17.2% | 6.3% | 582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 3.4% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.429 мкг | 400 мкг | 9.6% | 3.5% | 1041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.2% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.14 мг | 90 мг | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Витамин D, кальциферол | 26.888 мкг | 10 мкг | 268.9% | 98.3% | 37 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.929 мг | 15 мг | 19.5% | 7.1% | 512 г |
| Витамин Н, биотин | 7.03 мкг | 50 мкг | 14.1% | 5.2% | 711 г |
| Витамин К, филлохинон | 88.3 мкг | 120 мкг | 73.6% | 26.9% | 136 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0928 мг | 20 мг | 10.5% | 3.8% | 956 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.46 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1529 г |
| Кальций, Ca | 57.6 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.1% | 1736 г |
| Кремний, Si | 0.625 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4800 г |
| Магний, Mg | 24.65 мг | 400 мг | 6.2% | 2.3% | 1623 г |
| Натрий, Na | 236.8 мг | 1300 мг | 18.2% | 6.7% | 549 г |
| Сера, S | 77.49 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1290 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 6.2% | 588 г |
| Хлор, Cl | 107.62 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.7% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 3.5% | 1040 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.7% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 4.887 мкг | 10 мкг | 48.9% | 17.9% | 205 г |
| Литий, Li | 0.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0771 мг | 2 мг | 3.9% | 1.4% | 2594 г |
| Медь, Cu | 57.69 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 6.807 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.5% | 1028 г |
| Никель, Ni | 0.288 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.796 мкг | 55 мкг | 19.6% | 7.2% | 509 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.13 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.3% | 2834 г |
| Хром, Cr | 16.56 мкг | 50 мкг | 33.1% | 12.1% | 302 г |
| Цинк, Zn | 0.6995 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебец с печенью трески составляет 273,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».