| Печенье Зея | 500 г |
| крем заварной | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 6% | 530 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.9% | 1070 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.9% | 455 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 6.4% | 494 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.8% | 3930 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 22.4 мг | 500 мг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.3% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.155 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.8% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6536 г |
| Витамин Н, биотин | 2.113 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2366 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4566 мг | 20 мг | 2.3% | 0.7% | 4380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.79 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.7% | 4648 г |
| Кальций, Ca | 47.67 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.5% | 2098 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Натрий, Na | 18.64 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 6974 г |
| Сера, S | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 1.7% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 41.3 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 0.687 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.2% | 1456 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 6.67 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14993 г |
| Молибден, Mo | 1.972 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.9% | 3550 г |
| Селен, Se | 0.704 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Фтор, F | 7.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56818 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1955 мг | 12 мг | 1.6% | 0.5% | 6138 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.76 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт из печенья составляет 317,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».