Мой здоровый рацион

Калорийность Кумкват в сахаре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кумкват в сахаре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284 ккал 1684 ккал 16.9% 6% 593 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.8% 2000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 80.1 г 219 г 36.6% 12.9% 273 г
Витамины
Витамин А, РЭ 15 мкг 900 мкг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 0.9% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.8% 2000 г
Витамин В4, холин 8.4 мг 500 мг 1.7% 0.6% 5952 г
Витамин В5, пантотеновая 0.208 мг 5 мг 4.2% 1.5% 2404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.5% 2353 г
Витамин C, аскорбиновая 43.9 мг 90 мг 48.8% 17.2% 205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.426 мг 20 мг 2.1% 0.7% 4695 г
Макроэлементы
Калий, K 186 мг 2500 мг 7.4% 2.6% 1344 г
Кальций, Ca 62 мг 1000 мг 6.2% 2.2% 1613 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.8% 2000 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 13000 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 0.8% 4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.86 мг 18 мг 4.8% 1.7% 2093 г
Марганец, Mn 0.135 мг 2 мг 6.8% 2.4% 1481 г
Медь, Cu 95 мкг 1000 мкг 9.5% 3.3% 1053 г
Цинк, Zn 0.17 мг 12 мг 1.4% 0.5% 7059 г

Энергетическая ценность Кумкват в сахаре составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».