| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.5% | 679 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.1% | 727 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 5.9% | 629 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 13.1% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Ниацин | 2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 11.5% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 4.6% | 818 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.7% | 800 г |
Энергетическая ценность Хлеб темный составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».